Vague de chaleur et ozone – recommandations utiles

Information de la situation en provenance du Centre de crise national en ce qui concerne les fortes chaleurs annoncées pour les prochains jours.

Actuellement, nous nous situons dans la phase d’avertissement « Fortes chaleurs » ceci étant dû au niveau des températures.

L’IRM a annoncé que, probablement, le code d’avertissement « rouge » serait d’application pour les températures dans les deux prochains jours.

En raison des changements climatiques, nous sommes de plus en plus confrontés à des pics de fortes chaleurs. Lorsque la température minimale moyenne est supérieure à 18°C et que la température maximale moyenne est supérieure à 30° C sur trois jours consécutifs, on parle de vague de chaleur. Les troubles dus à la chaleur peuvent se manifester par une insolation, des crampes de chaleur, un épuisement dû à la chaleur, un coup de chaleur, …

A cet effet, voici quelques recommandations utiles :

En prévention :

  • Ecoutez les bulletins météorologiques pour savoir si une vague de chaleur est prévue.
  • Buvez suffisamment (1 litre à 1 litre et demi par jour) .
  • Si vous êtes une personne à risque (cardiaque, personne âgée, …), informez-vous, auprès de votre médecin, sur les risques pour votre santé.
  • Si vous prenez des médicaments, renseignez-vous auprès de votre médecin traitant ou de votre pharmacien afin de savoir s’ils peuvent avoir un impact négatif sur votre santé lors d’une période de forte chaleur.
  • Identifiez les lieux climatisés qui pourraient vous rafraîchir : centre commercial, cinéma, …
  • Si vous connaissez des personnes à risque qui pourraient avoir besoin d’aide, n’hésitez pas à les aider à se préparer.

PENDANT la vague de chaleur :

  • Buvez plus que d’habitude (eau minérale, jus de fruit, tisanes…). Evitez les boissons alcoolisées, le café, les boissons sucrées…
  • Si vous partez pour un long trajet, veillez à prendre des boissons avec vous (risque embouteillages, …).
  • N’attendez pas d’avoir soif pour boire.
  • Restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée et ce, de préférence dans un endroit rafraîchi, chez vous ou dans un lieu public.
  • Fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil. Ne les ouvrez que lorsque la plus grosse chaleur est passée.
  • Limitez autant que possible les efforts physiques. Si cela n’est pas possible, faites régulièrement une pause et buvez suffisamment.
  • Habillez-vous en conséquence : portez des vêtements légers (en coton), de couleur claire.
  • Protégez votre peau de l’insolation : utilisez une crème solaire à indice de protection élevé.
  • Si vous ressentez des symptômes (crampes, fièvre élevée, maux de tête, malaise, …), consultez immédiatement votre médecin.
  • Si votre température est très élevée (40°), appelez immédiatement le 112.
  • Ne laissez jamais une personne où un animal dans une voiture en stationnement.

Après la vague de chaleur :

  • Si vous continuez à ne pas vous sentir bien, consultez votre médecin
  • Continuez à vous hydrater correctement.
  • Reposez-vous.

POUR RAPPEL

En cas de journée caniculaire c’est-à-dire lorsque les températures dépassent 30°, nos services sociaux se tiennent à votre disposition pour :

  • effectuer une visite à votre demande pour vérifier que tout va bien.
  • vous fournir de l’eau en cas de pénurie à votre domicile (maximum 3 bouteilles par personne 2 fois par semaine).
  • vous accompagner pour vos déplacements (médicaux ou courses) avec le service Estinnes Mobilité.

N’hésitez pas à être attentifs aux plus fragiles dans vos voisinages et prendre contact avec nos services.

Le service PCS au  064 311 324 ou le CPAS au 064 331 557

En cas d’urgence via les numéros suivants :

L’Echevine du PCS au 0476 320 680 ou la Présidente de CPAS au 0496 398 795.

Accessibilité

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